A je to tady! Dnes bych Vám ráda představila svůj nový PROJEKT. Jsem strašně nedočkavá a zároveň mám malinkou dušičku jestli Vás zaujme a nadchne tak jako mě při jeho dloooouhé tvorbě 🙂 O co se tedy jedná? Vše začalo tím, že jsem objevila kouzlo cvičení zvaného HIIT. Vyhovuje mi svou časovou (ne)náročností a výsledky, které jsou viditelné za OPRAVDU […]

Konec roku s sebou vždycky přináší zásadní rozhodnutí (u mě tedy občas i v průběhu roku). Rozhodnutí, které ovlivní celý nadcházející rok. To rozhodnutí zní: Jaký diář si mám vybrat???? Dobře, míněno s trochu nadsázky, ale diářový maniaci mě jistě pochopí :-). Proto, pokud svůj ideální diář stále hledáte, či jste se zatím neskamarádili se svým stávajícím a pokukujete po […]

Já a cvičení. Večné téma. Jak jste na tom vy, cvičíte pravidelně? Jakému cvičení dáváte přednost? Já osobně jsem dříve dávala přednost především vytrvalostnímu tréninku, který mi nepřinášel kýžené výsledky. A to mě nebavilo. Protože proč se trápit, když z toho nic nemám? 😀 Mým hlavním a obecným problémem je ČAS. Z toho jsem tedy vycházela v době, kdy jsem […]

Ten čas ale letí, co?  Nedávno jsme si dávali předsevzetí do Nového roku a najednou je skoro březen. No jen se přiznejte, kdo už stihl předsevzetí porušit (nebo ještě nezačal s jeho plněním) ? 🙂 Mně s jejich dodržování každopádně pomáhá můj nejlepší kámoš doller. Ano, zatím spolu stále kamarádíme a zdá se, že by nám to spolu mohlo celkem […]

Tatry jsem chtěla vidět už hodně dlouho, proto když jsme se rozhodovali kam vyrazit na rodinnou dovču volba padla právě na horské velikány našich sousedů. A tak jsem s velkým předstihem objednala ubytování (i v létě se jedná o velmi oblíbené místo dovolené lidí z okolních států i místních obyvatel), a když se výlet blížil, začala jsem plánovat, co všechno […]

Ahoj, mám tady pro Vás další pravidelnou rubriku. Jedná se o knihy, které v současné době čtu nebo jsem přečetla a myslím, že stojí za to se s Vámi o ně podělit. Nevím jak jste na tom se čtením vy, ale já ho přímo miluju! 🙂 V podstatě už od dětství. Bavilo mě číst romány (klasika v pubertě – proto […]

Pokračujeme! Respektive – upravujeme a pokračujeme 🙂 Rozhodla jsem se pro návrat ke kořenům, a tedy přepočítat si nastvavení makronutrientů v jídelníčku. Navrhnutý poměr makronutrientů v rámci kalorických tabulek mi již dle „oka“ nepřipadal příliš vhodný pro mé účely. Proto jsem se rozhodla si poměry poctivě vypočítat a přehodnotit. Má to dva skvělé efekty – postupně se dostávám k tomu, […]