Tímto otvíráme pravidelnou rubriku s inspirací pro každodenní stravování. Každý čtrvtek zde nalezte moje denní menu, kde se budu snažit Vám ukazovat především jednoduchá a zdravá jídla. U každého jídla budou uvedeny pro přehled kalorické hodnoty a také celkový kalorický příjem za daný den. Rovněž zde naleznete také odkazy na zajímavé recepty. Denní menu bude sestaveno tak, aby obsahovalo cca […]

Taky jste se jednoho dne vzbudili  s několika kily navíc a skříní plnou záhadně zmenšeného oblečení? Mně se to stalo nedávno. Po prokletí sebe sama za flákání cvičení a zdravého stravování jsem se rozhodla, že ušetřím svou peněženku a nové, „padnoucí“ oblečení si zkrátka kupovat nebudu! Naopak, ujistila jsem se, že se musím  „vzmužit“ (nevím proč se to slovo používá, […]

Ano, zase. Taky si říkáte, jak je to možné? Kam ten čas jenom mizí? Zima, první sluníčko, čas dovolené, babí léto a s nim pak nenápadně se vkrádající výzdoba – tu baňky, tu zas Santa, až jsou zase všude okolo 🙂 A najednou zase stojíte u trouby, pečete cukroví (letos o 2 druhy více než loni), zdobíte stromek (který je […]